Posted By Admin on June 2, 2010

Hendaklah para wanita hamil memperhatikan bahwa sungguh baik jika mereka sering makan, akan tetapi setiap kali makan hendaklah perut tidak sampai penuh. Karena bila perut penuh, akan terjadi tekanan pada usus dan rahim, serta dapat menyebabkan sembelit.

Memakan makanan manis, susu krim, dan makanan yang membuat perut sesak akan memperberat perut wanita hamil. Selain itu wanita hamil hendaknya sebisa mungkin menjauhi makan garam, bahkan pada tiga bulan terakhir masa kehamilan lebih baik sama sekali tidak memakan garam.

Mengonsumsi tomat berlebihan akan menyebabkan anak menjadi cacat. Yoghurt masam juga tidak baik untuk wanita hamil. Para wanita hamil juga tidak boleh sama sekali untuk memakan makanan pedas dan pahit. Mereka juga hendaknya menghindari makanan yang lazimnya menyebabkan mengalirnya darah menstruasi, seperti kapri, wijen dan kacang merah.

Mengonsumsi makanan yang pedas, menggunakan pasta gigi yang mengandung esens tinggi, serta menggunakan bumbu yang banyak (seperti kunyit, kapulaga, ketumbar, jahe) dapat mengakibatkan anak terjangkit penyakit eczema.

Ibu hamil juga harus menghindari makanan yang tidak segar seperti makanan kaleng, dan juga ikan mentah. Begitu pula, hendaknya jangan berlebihan dalam mengonsumsi daging, sosis, roti, dan makanan yang terbuat dari susu. Juga hendaknya menahan diri dari mengonsumsi bumbu-bumbuan seperti biji selada, ketumbar, mint, teh yang pekat, kopi, beras, makanan yang banyak lemak, yang dipanggang serta makanan yag diasamkan seperti ikan masam dan timun masam.

Sumber :  Buku Panduan Ibu Muslim Karangan Sima Mikhbar

Categories: Berita Kesehatan
Tags: Ibu Hamil, Makanan Tidak Layak Untuk Ibu Hamil